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警惕吃出来的“痛”，这些办法助你预防！

发布时间：2022-05-20 09:27:58 浏览：5954

我国是一个拥有丰富“吃”文化的大国。随着人们的日常饮食结构和生活方式的改变，越来越多的珍馐美食端上了我们的餐桌。然而大快朵颐的背后，同时也带来了许多的烦恼——高尿酸血症导致的痛风发作。
近年来，痛风的发病率呈现逐年上升趋势，这个曾经的“富贵病”，也被越来越多的人所熟知。

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恼人的痛风到底是啥？

痛风到底是什么？
痛风是因为体内血尿酸水平过高，导致尿酸结晶沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引起的急、慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。
在临床上多见于40岁以上男性，女性则多在更年期后发病。近年来，痛风发病有明显的年轻化趋势。

是什么导致了痛风？

摄入过多的高嘌呤食物
正常情况下，人体组织中含有嘌呤物质，此外，许多食物中也含有嘌呤。
当我们大量进食高嘌呤食物时（比如肉类、动物内脏、海鲜等），这些嘌呤被分解后会产生尿酸，当人体内的尿酸过多时，则可能会引发痛风。
药物作用
一些药物可影响肾脏对尿酸的排泄能力，从而导致人体内血尿酸水平增高，例如我们熟知的速尿片、华法林、小计量的阿司匹林等。
饮酒
过量的酒精摄入是痛风发作的危险因素之一，比如啤酒，其中就含有大量的嘌呤成分。

其他疾病

肾脏疾病、高血压、冠心病、肥胖、糖尿病等疾病，均与高尿酸血症相关。

痛风的主要症状及危害？

痛风患者常会出现突发一个或多个关节的重度疼痛，多于夜间或清晨突然起病，同时伴随有关节的红、肿、皮温升高和功能障碍。
初期发病时，通常仅累及单个关节，单侧第1跖趾最为常见，疼痛持续数日，多于数天或2周内自行缓解，然后症状完全消失。
如果病情加重且不积极治疗，会导致多个关节受累，并在多处关节可见到痛风石。痛风石的外观为大小不一的黄白色赘生物，表面菲薄，破溃后排出白色粉状或糊状物，经久不愈，常见于耳廓、跖趾、指尖、掌指、跟腱、髌骨滑囊等处。
随着病情的迁延，痛风还会造成累及关节的骨质破坏、关节畸形等问题，严重者甚至可造成残疾。另外，痛风可并发肾脏病变、肾功能损害，并常伴发高脂血症、高血压、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
当出现身体单个或多个关节的红、肿、热、痛时，我们应当重视并积极的寻求治疗。

痛风要如何预防？

控制饮食

提倡合理饮食，日常食用以低嘌呤食物为主，适当限制动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物的摄入。
多喝水
多喝水、勤排尿，养成日常喝开水的习惯，有助于体内尿酸的排泄。
控制体重
控制体重，适度锻炼。根据自身情况，制定合理的锻炼方式，避免过量、过激的锻炼带来的身体损伤。
戒酒
严格戒酒，并减少含糖饮料（果汁类饮料、奶茶等）的摄入。

温州老年病医院老年医学综合内科

老年医学综合内科是温州老年病医院重点学科，是一个运用老年综合评估与多学科团队管理技术系统开展老年人全生命周期管理的科室。
科室秉承“细心、耐心、关心、爱心、热心“的服务理念，给老年朋友提供温馨舒适就医环境，帮助老年人实现“一站式”看诊，更好地为老年患者服务！
与传统科室不同的是，老年医学综合内科落实“西医诊病、中医辨证”的中西医结合方针，实行中西医互补，是集诊断、治疗、预防保健、康复养生为一体的老年性疾病临床诊疗中心。

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