▲人民网新闻
高温当头，防暑成了人们的共识，但很多人不知道，夏季除防暑外，防湿更为重要。
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高温时节，尤其是长夏（夏至到立秋期间），人们常常会感到酸困乏力、昏昏欲睡，并且还有脘腹胀满、大便黏腻的情况出现，这很可能是被“湿气”侵袭了。
体内湿气重有何表现？
湿邪致病会导致人体出现“重、闷、呆、腻、结”等症状。
重：全身觉得困重，没有力气，头昏昏沉沉、手脚很重不想动。
闷：腹部胀闷不舒服、大便不成形。
呆：吃饭不香、没有食欲。
腻：舌苔厚腻、颜色白或者黄，口气不清新。
结：体检发现有结节、囊肿、增生等实质性病变的，也多与湿有关。
暑湿致病可出现胸脘痞闷、胃口差、全身无力、心里烦燥、发热、汗多、口渴、大便臭、小便短赤等症状。
生活调适，防暑除湿
要做到防暑除湿，在日常生活中多注意以下两点：
▲及时补充水分。不要等到口渴再喝水，喝水应少量频饮，以白开水、淡盐水、菊花茶、竹叶茶为宜。剧烈运动中或运动后，不宜大口喝冷饮、猛吹空调。
中医助你防暑除湿
刮痧、拔罐
伏茶
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药膳
温州老年病医院中医护理门诊
温州老年病医院中医护理门诊（中医特色治疗室）以“辨证施护”为原则，应用中医护理技术，结合其他护理干预手段，为广大患者及亚健康人群宣教中医养生保健知识，提供中医特色护理、专科疾病康复指导、健康咨询等服务。门诊开启了中医护理由病房转入门诊治疗的护理新模式，让门诊患者、出院患者均能便捷地享受中医特色护理服务。
本门诊现有高年资护理人员8名，开展有内科便秘推拿、内科失眠推拿、穴位敷贴、耳穴压豆、刮痧、拔罐、艾灸、牵引及其他理疗项目等。
▲中医护理门诊护理团队
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